Если обратить внимание на людей, которые занимаются бегом, то можно заметать что большая часть из них использует неправильную обувь. И это удивительно, ведь неправильный выбор обуви для занятий спортом может вызывать ряд проблем, от простого дискомфорта, заканчивая проблемами со здоровьем. Например, неправильный выбор обуви для бега может спровоцировать риск получения травм опорно-двигательного аппарата, возникает риск проблем с позвоночником.

Какие кроссовки для бега подойдут вам лучше всего

Рекомендуем подумать о том, что лучше вообще не бегать, чем бегать в кроссовках, которые вам не подходят. Одним из главных свойств, которыми должны обладать хорошие беговые кроссовки является способность к амортизации. Наличие амортизатора в подошве способно минимизировать нагрузку на ваши ноги и позвоночник.

К тому же это увеличивает качество бега и даже скорость, уменьшает усталость. Некоторые производители даже размещают в подошве специальные пружины, которые делают беговые кроссовки ещё более эффективными. При этом подошва таких сникерсов должна обладать достаточно большой прочностью и мягкостью, она должна как можно дольше не стираться при контакте с поверхностью.

Тонкости выбора сникерсов для бега

Логично предположить, что если один раз черкнуть подошвой обуви по полу, и она оставит след, то вряд ли можно рассчитывать что она сможет прослужить вам долго. К перечисленным выше свойствам кроссовок ещё рекомендуется добавить легкость и удобство.

Мы рекомендуем не приобретать вам спортивную обувь без шнурков, вещь только благодаря им можно полноценно зафиксировать стопу и избежать травм.

В некоторых случаях актуально использование супинатора, который должен быть на стельке кроссовок. Его использование помогает добиться максимального комфорта и снизить нагрузку на спину.

Выбирайте качественную обувь для бега

Обратите внимание на стельку, она должна легко сниматься, это позволит полноценно следить за гигиеной и ухаживать за обувью. К тому же вы всегда сможете заменить стельки, что позволит продлить срок эксплуатации обуви. Если вы будете использовать кроссовки для бега по пересеченной местности или в прохладное время года, то их подошва должна быть шершавой и с рисунком протектора. Людям с большим весом стоит выбирать обувь с жесткой подошвой, и наоборот, ведь мягкая в таких случаях быстро изнашивается.

Похожие записи

Один ответ

Оставить комментарий

Ваш email не будет отображен